TREINO DE GLUTEO BY EVA ANDRESSA ► EXTREMAMENTE DEFINIDA E SECA

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1) Elevação de quadril, esse nunca falta no meu treino de glúteos. 💜💜💪🏻💪🏻 #glutesworkout
2) Mais um exercício que adoro fazer e acho muito eficaz, principalmente para posterior e glúteo. O agachamento Sumô, faço com halter ou barra. Eu assistindo o video agora, percebi que a execução não está 100% minha postura não estava perfeita. Mas, eu já estou tão fraca, que realmente acabo cometendo essas falhas.
3) Passa no Smith

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[PLAYLISTS RECOMENDADAS] #PLAYLISTTREINO

► Motivação Academia Feminina: https://www.youtube.com/watch?v=4FAwOlXXnAs&list=PLans-piucXgu4eSl-UrJxekH6MfNIj6Lm
► Treino de Glúteos:https://www.youtube.com/watch?v=Q0zXK1yYY4A&list=PLans-piucXgvGE-who4UlUppUA8fEjQxu
► Gracyanne Barbosa: https://www.youtube.com/watch?v=hZgbaaiDAD0&list=PLans-piucXgs1wfh87cd_GlLruaCSouvC
► Vivi Winkler: https://www.youtube.com/watch?v=cZ1KDoA6MZ8&list=PLans-piucXguVnP8sRnToO3upnlHWC7we
► Fitness Indiano: https://www.youtube.com/watch?v=abn8-ZqCRMI&list=PLans-piucXgtcF6kdNY3yPBDSjPgibohu
► Sonia Isaza: https://www.youtube.com/watch?v=boOmwLkwzSQ&list=PLans-piucXgvgEOBISTjvNtVV9qm2j4wF
► Yoga & Flexibilidade: https://www.youtube.com/watch?v=H8mPxPBar4Q&list=PLans-piucXgtaPCt8TrVYsv3iQlon1buv

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