OTIMO EXERCÍCIO PARA GLÚTEOS MENINAS?! (Daniele Oazen)

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Agachamento livre e um dos melhores exercícios! Ele é um exercício composto e um dos mais completos, que aciona vários músculos, estimulando a hipertrofia e, ao mesmo tempo, auxiliando no emagrecimento. Nessa sequência fiz 6 séries de 15 e 10 curtinhos !

Segue na sequência , agachamento sumô 4 x 15 em 3 tempos na subida mais15 direto ! Ótimo exercício para os glúteos meninas !

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[PLAYLISTS RECOMENDADAS] #PLAYLISTTREINO

► Motivação Academia Feminina: https://www.youtube.com/watch?v=4FAwOlXXnAs&list=PLans-piucXgu4eSl-UrJxekH6MfNIj6Lm
► Treino de Glúteos:https://www.youtube.com/watch?v=Q0zXK1yYY4A&list=PLans-piucXgvGE-who4UlUppUA8fEjQxu
► Gracyanne Barbosa: https://www.youtube.com/watch?v=hZgbaaiDAD0&list=PLans-piucXgs1wfh87cd_GlLruaCSouvC
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