EMAGRECI 6 QUILOS (Marcella Torres)

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Continuo fazendo meus treinos com a carga que eu estava fazendo antes. Emagreci 6 quilos. E muita gente pergunta, seu treino mudou? Está fazendo mais repetições e menos peso?
A resposta é NÃO! Quando vc está fazendo dieta e faz um treino intenso e com carga vc acelera o seu metabolismo e queima gordura. Eu passei por uma fase sem acreditar nisso! Achava que cada vez que eu pegasse mais peso ficaria mais forte e mais pesada. Mas TUDO esta no que vc come!!!! Então, vamos p a lógica: Se vc esta comendo menos, fazendo uma dieta balanceada, treina forte e pesado (esse tipo de treino queima muito) como vc vai aumentar se o seu corpo precisa de comida p crescer? Por isso que se vc estiver comendo a mais do que deveria com treinos pesados vc vai crescer!
O outro “polo” dessa história são pessoas que QUEREM E DESEJAM ficar fortes; oq elas fazem?? Uma dieta muito mais rica e treinam pesado. Isso vai fazer com que elas cresçam com qualidade. Meio complicado escrever oq eu penso e vivo por aqui, mas à ideia principal eh essa mesmo! 😉👌🏼🔋

A execução foi mais lenta, não consigo colocar em um vídeo só 🎬✨
#Gluteo + #Posterior

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Youtube.com/ComoTreinar é um projeto de fitness motivacional com o intuito de informar e motivar todas aquelas pessoas querendo melhorar seu corpo. A través de vídeos fitness das principais influencers fitness brasileiras e internacionais ajudamos a divulgar não só a próprias colaboradoras que mostram suas rotinas de treino diarias mas também a filosofia saudável de vida.

A edição dos videos FIT é feita visando passar uma certa energia nos apoiando nas mais seletas músicas royalties free do mercado. É assim que nossos milhões de inscritos vem enviando um superrede Back por conta do bom material ideográfico postado mas também do fundo musical usado.

O canal fitness “Como Treinar” oferece também uma seleção de playlists divididas por temática e influencers FIT para poder usar elas durante o treino a modo de método de animação extra:

Aconselhamos que use, comente e compartilhe as seguintes playlists para obter uma melhor performance nos seus treinos:

► Motivação Academia Feminina: https://www.youtube.com/watch?v=4FAwOlXXnAs&list=PLans-piucXgu4eSl-UrJxekH6MfNIj6Lm
► Treino de Glúteos:https://www.youtube.com/watch?v=Q0zXK1yYY4A&list=PLans-piucXgvGE-who4UlUppUA8fEjQxu
► Gracyanne Barbosa: https://www.youtube.com/watch?v=hZgbaaiDAD0&list=PLans-piucXgs1wfh87cd_GlLruaCSouvC
► Vivi Winkler: https://www.youtube.com/watch?v=cZ1KDoA6MZ8&list=PLans-piucXguVnP8sRnToO3upnlHWC7we
► Fitness Indiano: https://www.youtube.com/watch?v=abn8-ZqCRMI&list=PLans-piucXgtcF6kdNY3yPBDSjPgibohu
► Sonia Isaza: https://www.youtube.com/watch?v=boOmwLkwzSQ&list=PLans-piucXgvgEOBISTjvNtVV9qm2j4wF
► Yoga & Flexibilidade: https://www.youtube.com/watch?v=H8mPxPBar4Q&list=PLans-piucXgtaPCt8TrVYsv3iQlon1buv

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