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Execícios

Tudo para a mulher ter uma saúde em dia

EXCELENTE ROTINA PARA MALHAR EM QUALQUER LUGAR (Johanna)

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TREINO PRE CONTEST COM EXERCICIO VACUO ABDOMINAL (Marcelle Cypriano)

http://youtu.be/T73SFBJbVWI ① https://goo.gl/PvoSQo ② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com ③ Parceria: @marcelle_cypriano Último treino antes do campeonato e eu posso dizer que me superei!!! Independente do resultado, eu fiz o...

ÊNFASE EM POSTERIOR DE COXA (Dani Oazen)

http://youtu.be/FVW2PdeLEyI ① https://goo.gl/PvoSQo ② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com ③ Parceria: @danioazenoficial Treino com ênfase em posterior de coxa 🏋️‍♀️. Essa sequência fiz mais leve sendo 30 repetições em cada...

ESTONEANTE ELASTICIDADE E FLEXIBILIDADE FEMININA (Rachel)

http://youtu.be/dI5932CPAcE ① https://goo.gl/PvoSQo ② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com ③ Parceria: @rachelfit__ ★ Mande seu treino com o hashtag #COMOTREINAR! Inscreva-se e ATIVE as notificações, por gentileza! https://goo.gl/PvoSQo Obrigado :) ...

CONSTRUINDO AS NADEGAS GG REDONDAS E BONITAS (Nay)

http://youtu.be/WUfPQHVA5d4 ① https://goo.gl/PvoSQo ② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com ③ Parceria: @iamnayfit ★ Mande seu treino com o hashtag #COMOTREINAR! Inscreva-se e ATIVE as notificações, por gentileza! https://goo.gl/PvoSQo Obrigado :) ...